為什麼這篇淺眠保健食品鄉民發文收入到精華區：因為在淺眠保健食品這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者cwuuuu (小屋)看板e-shopping標題[挑選] 老人家睡不著適合吃哪家的助眠保健品?...
淺眠保健食品 在 如如迷Ruru.me Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 14:17:00
#睡不著 #淺眠族 #壓力大 前陣子被迫改變生活方式與工作型態 總有著無形的壓力與恐慌感，常翻到天亮還沒睡著 而我最近終於可以正常入睡啦！ . 我知道很多人可能都和我一樣壓力大 容易醒、多夢...等因素，造成睡不好 最近補充BHK's 夜萃EX 👉 @bhks.tw 很推薦給有不易入睡的朋友試試喔！...
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:
阿嬤睡不著的情況似乎越來越嚴重
幾乎每天都要靠安眠藥才能睡下去
沒吃的話都到凌晨兩三點才睡著
重點是她也超級淺眠的
明明走路的步伐已經夠輕夠小聲了
但她還是常常被我們驚醒
然後跟我們抱怨她有多難才能睡回去
每次聽到她這樣說都會感到非常愧疚...
★挑選需求:
價錢排第二，有效最重要
選手1號 亞尼活力舒心眠GABA植物膠囊(+色胺酸）
★物品連結:https://tinyurl.com/ynb2m462
☆猶豫不決:
亞尼活力的保健品我有吃過膠原蛋白
但他的舒心眠沒看到有什麼人討論
請有吃用過的說一下心得 謝謝
選手2號 三得利蜂王乳+芝麻明E
★物品連結:https://tinyurl.com/4kkvwknx
☆猶豫不決:
看過很多藝人有推薦，廣告打很兇
爬文後看到很多人說吃了沒效果
而且感覺不是專門幫助睡眠
還有提升代謝跟身體機能等等
價錢也有點高，怕買了會浪費錢
選手3號 好菌家 晚安益生菌
★物品連結:https://tinyurl.com/p3mc7hje
☆猶豫不決:第一次看到助眠益生菌
覺得蠻特別的
但也沒看到有什麼人討論
不知道效果如何
麻煩大家幫我挑選，並給我建議
先謝謝大家了~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.176.232 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1615893808.A.D40.html
推 n131419: 有買過3 但覺得還好 沒有特別助眠 180.217.39.224 03/16 19:32
推 ohmygod0386: 23都吃過都沒用223.136.157.135 03/16 19:37
推 s910928: 看醫生 101.14.209.253 03/16 19:39
推 smallpawn: 根據我家的經驗，白天作息正常，帶出 220.141.13.89 03/16 19:47
→ smallpawn: 門走路讓他走多一點，可以保持身體健康 220.141.13.89 03/16 19:47
→ smallpawn: 也能好睡，年紀大藥物夠多了，不要再一 220.141.13.89 03/16 19:47
→ smallpawn: 直給這類的東西吃，從日常生活作息、 220.141.13.89 03/16 19:47
→ smallpawn: 飲食、運動去調整最好 220.141.13.89 03/16 19:47
推 mygreenair: 2吃了幾罐沒用 1.200.243.132 03/16 19:54
推 moon0325: 拜託老人家要吃保健食品前請先確保肝腎 49.216.172.202 03/16 20:07
→ moon0325: 功能是正常的，畢竟吃進去也是負擔... 49.216.172.202 03/16 20:07
推 lisafrog: 要不要去藥局問一下藥師意見，這類藥品 223.140.134.41 03/16 20:10
→ lisafrog: 在藥局就能買到 223.140.134.41 03/16 20:10
推 kevincc: 3有吃過，睡眠品質有變好 118.161.6.99 03/16 20:24
→ onioncat13: 看醫生 老人家不要亂吃 114.34.37.65 03/16 20:24
→ kevincc: 先問有看過醫生了嗎？ 118.161.6.99 03/16 20:25
推 aabbc: 3吃過無用223.136.250.113 03/16 20:26
推 bevet: 什麼都沒用 安眠藥最有用 不要排斥吃藥 睡 114.136.106.59 03/16 20:35
→ bevet: 不着更嚴重 114.136.106.59 03/16 20:35
推 error123: 安眠藥220.129.134.121 03/16 20:44
推 sparkling214: 看醫生 114.39.128.138 03/16 20:45
→ sparkling214: 不要亂吃 114.39.128.138 03/16 20:45
推 liicat: 可能是賀爾蒙分泌失調，建議去看新陳代謝 223.141.24.134 03/16 20:48
→ liicat: 科 223.141.24.134 03/16 20:48
→ simon978: 如果是躺著不容易睡著 坐著就很好睡 要 125.231.35.148 03/16 20:50
→ simon978: 當心可能是心臟疾病 125.231.35.148 03/16 20:50
推 sally2507: 老人家白天多出門曬太陽或是運動跟朋 150.117.255.55 03/16 20:55
→ sally2507: 友聊天最好，有遇過吃了GABA 之後鈉 150.117.255.55 03/16 20:55
→ sally2507: 離子降低的病人，先試試看天然的方法 150.117.255.55 03/16 20:55
→ sally2507: 吧 150.117.255.55 03/16 20:55
推 viviq: 3吃過沒用 如果是需要吃安眠藥的等級 基本 101.9.140.251 03/16 21:12
→ viviq: 上助眠產品都沒用 101.9.140.251 03/16 21:12
推 aya130: 其實醫生給的安眠藥劑量都很安全 不會對身 1.171.15.16 03/16 21:31
→ aya130: 體有啥負擔 若真的不好睡就依照醫生指示安 1.171.15.16 03/16 21:31
→ aya130: 心的使用安眠藥 我外婆從中年照醫囑吃到現 1.171.15.16 03/16 21:31
→ aya130: 在90幾歲肝腎也還是很健康 若你們想讓老人 1.171.15.16 03/16 21:31
→ aya130: 家補充營養品 可能還是要先帶去諮詢醫生 1.171.15.16 03/16 21:31
→ aya130: 有時候某些成份的食用量是需要注意的 1.171.15.16 03/16 21:31
→ saluawu: 看醫生 我先生吃過好幾種 通常吃第一罐有 1.160.242.179 03/16 22:19
→ saluawu: 感 後面再吃就越來越無感 後面我跟先生乾 1.160.242.179 03/16 22:20
→ saluawu: 脆去看睡眠科 但我們不算嚴重 吃中藥就改 1.160.242.179 03/16 22:21
→ saluawu: 善不少了 不清楚是什麼問題睡不好 但上了 1.160.242.179 03/16 22:22
→ cocolico: 平常飲食是否有缺鈣鎂,可以適度補充 220.135.206.19 03/16 22:22
→ saluawu: 年紀的長輩 即便只是補充營養食品 可以的 1.160.242.179 03/16 22:23
→ saluawu: 話還是先去詢問一下醫師就妥當 1.160.242.179 03/16 22:23
→ wuling1001: 怎麼都不先看醫生的 123.240.239.75 03/16 22:43
噓 chunga: 紅明顯，先去看睡眠門診好嗎？本末倒置 220.129.7.163 03/16 23:01
→ oguesto: 白天活動量增加 盡量不要白天睡 然後去 223.141.201.79 03/16 23:01
→ oguesto: 曬太陽增加褪黑激素的分泌量 先試著從生 223.141.201.79 03/16 23:01
→ oguesto: 活型態去調 223.141.201.79 03/16 23:01
→ verthdandy: 如果連安眠藥都沒用了 這些不用想了 123.194.189.28 03/16 23:22
→ verthdandy: 運動 曬太陽 不要午睡 看醫生!!!!!! 123.194.189.28 03/16 23:22
→ verthdandy: 然後注意她用藥狀況 安眠藥一定要照醫 123.194.189.28 03/16 23:25
→ verthdandy: 生開的量吃 絕對不要自己減量更不能自 123.194.189.28 03/16 23:25
→ verthdandy: 己加量! 不然很容易造成藥物效果不好 123.194.189.28 03/16 23:25
→ verthdandy: 甚至必須吃更多 在藥局上班遇到非常多 123.194.189.28 03/16 23:25
→ verthdandy: 自己亂吃安眠藥的長輩 123.194.189.28 03/16 23:25
推 selfneglect: 如果是難入睡可以考慮看看有褪黑激 1.162.153.113 03/16 23:33
→ selfneglect: 素成分的產品 1.162.153.113 03/16 23:33
推 kristin0821: 我媽更年期吃2有效 不過過一陣子之 123.193.8.246 03/16 23:38
→ kristin0821: 後效果好像也變普通了 123.193.8.246 03/16 23:38
推 Qua3small: 看醫生。老人別亂吃 徒增身體負擔 1.200.129.250 03/16 23:42
推 firstname: 芝麻明E最近剛開始吃 因為一罐不便宜223.138.133.119 03/16 23:43
→ firstname: 家人買了都快過期了沒人要吃只好幫忙223.138.133.119 03/16 23:43
→ firstname: 消滅= = 第一天一次吃兩顆有很想睡 但223.138.133.119 03/16 23:43
→ firstname: 那天本來就很累XD 目前吃大概一個禮拜223.138.133.119 03/16 23:43
→ firstname: 沒啥感覺(保健就算有效果通常也不可能223.138.133.119 03/16 23:43
→ firstname: 這麼快) 考慮到價格cp值 建議原po帶老223.138.133.119 03/16 23:43
→ firstname: 人家先看醫生再說223.138.133.119 03/16 23:43
噓 PUPUYU: 為什麼不去看醫生？ 而是想吃保健食品？？ 223.141.31.147 03/16 23:48
噓 gossipinglol: 就好好看醫生啊 39.9.220.108 03/17 01:02
推 sparkling214: 褪黑激素食品（保健？）不能網路亂218.166.115.238 03/17 01:46
→ sparkling214: 賣218.166.115.238 03/17 01:46
→ sparkling214: 違法罰很重218.166.115.238 03/17 01:46
→ sparkling214: 藥品成分要看醫生取得218.166.115.238 03/17 01:46
→ eagleken: 都要到吃安眠藥了，你怎麼會覺得吃保健 114.137.171.60 03/17 08:05
→ eagleken: 食品有用？ 114.137.171.60 03/17 08:05
推 winnie1206: 有睡眠門診 先去看醫生吧 42.77.156.241 03/17 09:52
推 c10023905: 我阿嬤也是TT，老人家就是容易想太多， 101.12.83.17 03/17 11:02
→ c10023905: 現在我也是有空就會打電話回家多關心她 101.12.83.17 03/17 11:02
→ c10023905: ~也鼓勵她一起去運動。 101.12.83.17 03/17 11:02
推 capricee: 我媽都吃2；但這種產品本人就不是每個人 223.137.84.162 03/17 12:21
→ capricee: 來吃吃看也無妨 223.137.84.162 03/17 12:21
推 ruinfish: 看醫生 運動 以上都不要吃 39.9.222.22 03/17 12:46
推 robim: 看醫生了嗎 39.12.30.120 03/17 12:56
推 art387: 推舒心眠，跟鈣鎂一起吃效果更好，前陣子 49.216.103.31 03/17 13:38
→ art387: 有段時間我壓力大到睡不著，有吃之後真的 49.216.103.31 03/17 13:38
→ art387: 有改善，一覺到天亮 49.216.103.31 03/17 13:38
推 Miahh: 唯一解請醫生換開別的藥試試看（我有運動習 1.163.183.253 03/17 13:53
→ Miahh: 慣，身體狀況也不錯，但就是失眠，醫生說是 1.163.183.253 03/17 13:53
→ Miahh: 焦慮引起的，這真的沒辦法） 1.163.183.253 03/17 13:53
推 Miahh: 沒常態失眠的人都以為靠外在行為做什麼就可 1.163.183.253 03/17 13:56
→ Miahh: 以改善，唉，有那麼簡單就好了 1.163.183.253 03/17 13:56
推 lanhow: 巧克力 1.200.67.88 03/17 14:25
推 chois22: 推看醫生，都吃到安眠藥了，保健食品真 210.63.96.2 03/17 14:54
→ chois22: 的沒有幫助 210.63.96.2 03/17 14:54
推 ssd15c: 辛苦你了~老人家睡不好脾氣都會異常暴躁， 114.137.43.71 03/17 14:54
→ ssd15c: 要多點耐心陪陪她 114.137.43.71 03/17 14:54
→ mt0542281: 四五點就起床 維持一兩個禮拜? 1.175.146.181 03/17 16:01
推 trantest: 快樂香蕉還不錯，之前有幫我戒安眠藥 49.216.39.187 03/17 16:21
推 zfskdto: 有時候老人家因為晚上睡不好，白天就在220.130.134.252 03/17 16:44
→ zfskdto: 補眠，又因白天睡太飽晚上又睡不好，所220.130.134.252 03/17 16:44
→ zfskdto: 以要先觀察一下老人家的作息再看看是作220.130.134.252 03/17 16:44
→ zfskdto: 息的問題還是睡眠障礙220.130.134.252 03/17 16:44
推 julia001410: 我媽到了更年期的年紀，睡眠時間變短 49.216.145.79 03/17 17:32
→ julia001410: ，也變得淺眠，所以聽醫生的建議開始 49.216.145.79 03/17 17:32
→ julia001410: 養成傍晚運動的習慣，也有吃亞尼的 49.216.145.79 03/17 17:32
→ julia001410: 舒心眠 49.216.145.79 03/17 17:32
推 tracy7911: 最安全的方法就是睡前喝熱牛奶 不然吃 114.42.222.30 03/17 19:11
→ tracy7911: 鈣片 我覺得都有用 114.42.222.30 03/17 19:11
推 shoinchang: 買美國靜音耳塞 不過睡眠有時跟心理 219.91.12.74 03/17 20:47
→ shoinchang: 問題相關 建議去看精神科醫生診斷 219.91.12.74 03/17 20:47
推 firstname: 其實老人家睡前可以讓他泡腳促進血液223.138.133.119 03/17 22:15
→ firstname: 循環 多少會比較好睡223.138.133.119 03/17 22:15
推 papabearche: 看醫生吃安眠藥最實在啦真的 有問題 27.52.167.46 03/17 23:16
→ papabearche: 又找得到人解決 買一罐的錢都可以看 27.52.167.46 03/17 23:16
→ papabearche: 門診拿長期藥了 27.52.167.46 03/17 23:16
噓 ayame0625: 看醫生調整安眠藥處方、曬太陽運動，保 114.32.6.88 03/18 00:25
→ ayame0625: 健品效果有限 114.32.6.88 03/18 00:25
→ jungjialin: 從來沒聽過什麼益生菌可以助眠 39.9.239.235 03/18 00:45
推 assmm: 2目前我有吃.是有幫助睡眠.但如果要睡久一 140.128.160.57 03/18 08:14
→ assmm: 這沒什用.目前想試試赫而司-好神舒活植物 140.128.160.57 03/18 08:16
推 lady123: 之前吃過安眠藥真的會依賴 218.173.96.157 03/18 12:22
→ lady123: 保健品也沒有不好吧 在國外也沒有這麼常 218.173.96.157 03/18 12:22
→ lady123: 跑醫院啊 218.173.96.157 03/18 12:22
推 erhumm: 看醫生吧 101.9.233.3 03/18 19:43
→ error123: 真的有效就不會叫保健品了220.129.134.121 03/18 20:24
→ error123: 而叫“藥品”220.129.134.121 03/18 20:25
→ error123: 保健食品只要吃不死人都能隨便賣220.129.134.121 03/18 20:25
推 ski123: 2有蜂王乳成分 有婦科相關疾病的話不一定175.182.103.130 03/18 20:45
→ ski123: 適合吃175.182.103.130 03/18 20:45
推 strayer8: 曬太陽 多活動 114.41.35.166 03/18 23:24
→ lavender659: 如果安眠藥沒效，吃保健食品也沒用 42.73.54.99 03/19 06:42
→ lavender659: ，白天多外出活動不要睡午覺，這才 42.73.54.99 03/19 06:42
→ lavender659: 是最有幫助 42.73.54.99 03/19 06:42
→ k77383: 為什麼台灣這麼多人排斥藥品 反而相信沒保 110.30.144.125 03/20 09:27
→ k77383: 障的保健食品 吃了藥想睡不好 吃了保健食 110.30.144.125 03/20 09:27
→ k77383: 品想說馬上推薦Zzzzz 110.30.144.125 03/20 09:27
→ k77383: *吃了藥品想睡=不好 吃了保健食品想睡=馬 110.30.144.125 03/20 09:32
→ k77383: 上推薦 110.30.144.125 03/20 09:32
推 yumika: 布瓦宏 順勢糖球 49.216.217.178 03/21 01:37
推 loversname: 我媽吃2，蜂王乳過敏，改吃沒有蜂王乳 42.74.149.93 03/23 00:35
→ loversname: 成分的，她說有效，大概吃1年了 42.74.149.93 03/23 00:35
推 A11pass: 鎂，幫助睡眠 116.89.134.234 03/27 00:44
推 zvz358: 1舒心眠我媽更年期有在吃，聽她說滿有效 111.246.25.194 04/22 11:27
→ zvz358: 睡很好。另外白天也可以多帶老人家出去散 111.246.25.194 04/22 11:28
→ zvz358: 步，回來比較好睡。 111.246.25.194 04/22 11:28