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一個神奇的瘦臉+美頸+瘦雙下巴的肌肉訓練 - 每日要聞

1、吞口水，感受口水吞下的瞬間舌根向上顎頂的感覺，還要感受吞口水時下巴 ... 2、保持舌根用力頂上顎、下巴和脖子連接處的肌肉用力向里收，面部肌肉 ...

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