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舌頂上顎睡覺
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(轉)打鼾療法 - 崇愛牙醫
本文所說的“打鼾、鼾症、打呼嚕”,都指的是睡覺有鼾聲,本文要解決的就是這個千古 ... 做伸舌和乾漱口800下,含水漱口200多下,掃牙齦250下,捲舌200下,頂上顎80下。
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