你即將離開本站

並前往https://fitwhilehome.com/2018/09/12/how-to-choose-suitable-dumbbell-weight/

如何選擇適合的啞鈴重量？ - FitWhileHome

1. 如果你已經有啞鈴了，最簡單方法： 一組動作做8-15下力竭，就是你的合適重量。如果小於8下，則說明過重，大於15下說明太輕。 ... 3. 一般女性以健身減脂 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「舉重重量」的人也找了：

  1. 啞鈴重量計算
    2.
  2. 啞鈴重量男ptt
    3.
  3. 新手啞鈴重量ptt
    4.
  4. 瘦手臂啞鈴重量
    5.
  5. 健身重量選擇
    6.
  6. 男士啞鈴重量
    7.
  7. 重訓重量計算
    8.
  8. 女士啞鈴重量
    9.