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[轉錄] 舉重腰帶-核心失能的兇手? - 看板MuscleBeach

舉重腰帶 的用法是：用力縮小腹，想辦法讓腰帶套入較小的格數。此時核心如何鎖定? ... atschung:起到保險作用但不能依賴跟我對幫補的看法同不知對不?

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