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初學者的硬舉教室｜7 種硬舉變化式

硬舉的種類和變化式. 跟許多訓練一樣，硬舉也有各種變化式，可以讓您加入健身菜單 ... 寬握硬舉在舉重比賽中很常見，比起其他肌群，它更著重在鍛鍊大腿後肌。進行寬握硬 ...

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