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關於舉重衍伸動作的分類以及動作選擇 - Oneil Athlete

而舉重專項與肌力與體能教練使用最大的相異之處，在於教練較常使用1/4蹲的接槓技巧來完成舉重動作，從較高接槓的動作中發現了更高的槓鈴移動速度以及發力率（RFD). 而舉重 ...

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