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奧林匹克舉重(3) - 訓練方式

以下將經常使用的舉重相關訓練動作進行粗略分類，讓想要自行安排課表的人參考。 以槓鈴擺設位置區分：頸前(Front)、頸後(Back 或Behind-the-neck, BTN) ...

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