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重量訓練四大專項簡介：健美、健力、舉重與CrossFit

談到重量訓練，我們可以將之分為四大專項，分別為健美、健力、舉重與CrossFit。 認識這四大項目的差異，才能幫助你健身訓練時選擇適合項目、找到專屬教練 ...

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