你即將離開本站

並前往https://physicfit.com/squat-training/

【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次 ... - PHYSICFIT

2年前首次嘗試深蹲，蹲100公斤、姿勢不正確，導致我差點被槓鈴壓死 ... 槓高太「低」：脫鞋子; 槓高太「高」：穿舉重鞋、或是底下加放一塊護墊.

確定！ 回上一頁

查詢 「舉重姿勢」的人也找了：

  1. 硬舉姿勢
    2.
  2. 舉重動作分析
    3.
  3. 硬舉訓練肌群
    4.
  4. 硬舉練哪裡
    5.
  5. 羅馬尼亞硬舉
    6.
  6. 硬舉好處
    7.
  7. 啞鈴硬舉
    8.
  8. 硬舉動作
    9.