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背痛是這些NG姿勢造成的！ 美國骨科醫學會：鍛鍊核心肌群能 ...

此外，文中也提到坐姿、睡姿時應該注意的小要訣；最後並補充平時藉由加強鍛鍊核心肌群的運動，強化背部的肌力，預防背痛的發生。 【日常正確搬舉重物3姿勢】. 從地上搬舉重 ...

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