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優秀舉重選手上肢肌力與肌電相關研究

將槓鈴以挺舉的姿勢放置前方頸部鎖骨位上， 預備好後. 以蹲舉的方式握槓彎屈膝關節成蹲姿， 再上舉恢復為立姿，. 完成前蹲舉的動作。 選手需利用腿部的肌肉力量， 將槓鈴舉.

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