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舉重動作的預備姿勢提醒（脊椎） | 山姆伯伯工作坊

舉重 動作的預備姿勢提醒（脊椎）. 發表時間： 2016 年01 月07 日 | 文章分類： 訓練概念. 在肌力訓練動作的預備姿勢時，有的人可能會先在一個「不當（如：脊椎彎曲）」 ...

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