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擺脫內耗人生：走出焦慮、自責- 悔恨⋯⋯透過有效練習轉化情緒

書名：擺脫內耗人生：走出焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯透過有效練習轉化情緒，讓你停止內在糾結、化解自我 ... 停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】.

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