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優格別當早餐吃？營養師授最佳食用時間及吃法，留住益生菌

許為捷表示，優格中需有10億個益生菌存活量，食用後才有助於腸道保健，市售優格有時因運送過程、保存時間過久，導致活菌數量下降，建議不要買快過期的優格 ...

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