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小暑将至，无论再忙，都要记得吃“消暑六宝”，遵循传统应季而食

1、莲藕清洗干净，刮皮后切成薄片放入碗中接水浸泡，雪梨冲洗后刮皮切块，红枣和枸杞分别加水浸泡。 2、莲藕沿着孔洞改刀成圆弧形，呈现出一朵花的样子。

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