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新手增肌，固定器械VS自由重量- 阿杜快跑 - 简书

昨天，我在健身房的自由重量区做了一组卧推动作，旁边一位教练走过来给我指导： “你是刚过来练的吧。“ “是啊，我准备增肌。” “你现在还不适合用自由 ...

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