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自由重量VS機械式器材，健身新手要先從哪一個下手？ - 壹讀

健身新手常有這樣的疑惑，到底該從自由重量開始，還是從器械式器材著手訓練呢？兩者的差異，帶你了解。 從進入健身房的那一刻開始，想必你一定有所 ...

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