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槓鈴與啞鈴到底哪個好？ | 運動星球sportsplanetmag

大家都知道啞鈴和槓鈴是重量訓練最基本的兩種器材，我們也都把它們的訓練方式稱為自由重量（Free Weights）。啞鈴是由一個短槓搭配上兩端的重量，主要 ...

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