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健身菜單怎麼選？重訓課表安排的三大迷思 - TeamJoined

就讓我們一起釐清迷思，少走彎路吧！ 自由重量才是王道？ 第一次從健身房回來後開始認真爬文的你. 一定看過「高手都用自由重量」. 或是「新手最好用機械器材」.

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