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健身時該選擇「器材訓練」還是「自由重量」呢? - 最新消息

新手 也能上手 ... 自由重量相較於固定式器材，雖然動作姿勢方面需要大量練習，但自由重量可以大量使用多關節動作(如：深蹲臥推 ... 下次健身時不妨開始使用自由重量吧!

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