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腿在人在，腿老人衰！經典深蹲有哪些注意事項？ - 泛科學

深蹲 的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節，讓身體下壓，並需要臀部肌肉、大腿 ... 在其他控制基因的影響下，人類嬰兒在約四歲時就會停止生產乳糖酶；新鮮牛奶會使 ...

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