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產前產後動起來，輕鬆生產輕鬆瘦！還有寶寶也要一起動一動。

深蹲 是一個很適合隨時隨地想到就做的運動，不需要很大的空間，所以我常常會 ... 運動重點：強化大腿肌群與核心，有助於自然生產時大腿內側正確用力。

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