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坐月子吃什麼？飲食小撇步報你知！ - 伊夏蓓爾產後護理之家

第一週主要是傷口復原、提高新陳代謝，把殘留於體內的雜質排出，需要多補充蛋白質，像是脂肪不高肉類（雞、豬、魚）和豆類，還有富含維生素C的蔬果（花椰菜、菠菜、番茄、 ...

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