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自我放鬆訓練
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我可做甚麼來自我放鬆? - Mind HK
你可以定期使用自我放鬆技巧,或每隔一段時間也可——只要是你感覺合適的時候。 · 不妨在一天中花點時間嘗試這些練習。 不要將自我放鬆視為要完成的任務,而應視為給自己一些 ...
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