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自我放鬆訓練
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放松训练_百度百科
这与中国的气功、太极拳、站桩功、坐禅等很相似,有助于全身肌肉放松,造成自我抑制状态,促进血液循环,平稳呼吸,增强个体应付紧张事件的能力。而且在方法上放松训练 ...
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「自我放鬆訓練」
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