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清華大學彭凱平教授：熬過至暗時刻 - everyday-standards

義大利心理學家齊卡提有一個模型，他的理論模型很複雜，我們簡化為六種能力 ... 的因素也非常明顯：低自尊、低自我效能，習得性無助感，缺乏控制感。

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