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想要改變，先學會別苛責自己 - 軒言文創SoundShine

從心理學的觀點，我們難以遏止的自我苛責或許源自於人們的「消極 ... 內心的信念、把自己困在一個無助又自我厭惡的惡性循環裡，因此更難建立起對自己有益的行為模式。

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