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傷害跟討厭自己是會上癮的！海苔熊教你自我調整的三步驟

作者：海苔熊科普心理學家 ... 這樣的一種自我苛責[5]，會讓你更厭惡自己、更不喜歡自己，所以你可以做的是跟自己說：「我接納目前不斷逃避的我 ...

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