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30 歲後更易胖！營養師5 妙招，幫你打造「易瘦體質」！

成年人的體重大約有60% 是水，例如：50 公斤的人有30 公斤是水，身體大部分的化學反應都需要水 ... 另外，睡眠不足的人也會導致自律神經失調，影響消化、循環、代謝…

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