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【認識自律神經失調】自律神經失調症狀、治療要看哪科？一篇 ...

常見的放鬆練習、腹式呼吸、有氧運動，抑或是一場高品質的睡眠其實都對自律神經的舒緩有幫助。因此，如果症狀較輕，可以多做運動、調整睡眠、規律生活，就有可能自然恢復。

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