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做運動對自律神經失調有幫助嗎？做什麼運動才適合？

我們吸氣時交感神經比較活躍，呼氣時副交感神經比較活躍，大多人自律神經失調都是交感神經過度亢奮，所以選擇的運動就不能太激烈，需要是能平順呼吸、不過度吸氣的運動，如 ...

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