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擺脫自律神經失調15招- 台視樂活

進行頸部運動時，動作幅度要大，但要柔和，記得上半身保持不動，避免發生頸部受傷，姿勢一定要正確，才能達到有效的放鬆效果。 ➃熱敷及按摩眼周放鬆眼睛周圍的肌肉，也 ...

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