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最適合調節自律神經的運動！小林式深蹲一天2次解便防 ...

重覆蹲下的深蹲是隨時都能做的運動之一，也能有效調節自律神經。深蹲原本是鍛練雙腳與腰部肌肉，讓下半身變得更緊實的運動，但同時也能促進下半身的幫浦 ...

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