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失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸 - 新浪新聞

長期失眠會造成身心許多問題，輕則引起焦慮、憂鬱、自律神經失調、代謝 ... (5) 原發性睡眠障礙：主要指患有睡眠相關疾病，如不寧腿症候群、猝睡症、 ...

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