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別讓「睡覺」變成壓力！自律神經名醫也是這樣治失眠 - 郭育祥 ...

2016-11-19 別讓「睡覺」變成壓力！自律神經名醫也是這樣治失眠 · 1.俯臥，臉部朝下。大腿內側稍稍夾緊，腳趾頭輕貼地面。 · 2.手肘彎曲，雙手手掌打開，並按住地板，放在 ...

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