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跳出自律神經失調的困境，全面掌握藥物治療之道

運動: 有氧運動幫助調節自律神經系統，降低壓力和焦慮水平。 · 深呼吸練習: 深呼吸練習幫助減輕緊張和焦慮感及降低血壓和心率。 · 減少壓力: 長期處壓力下會使自律神經失調更 ...

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