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突如其來不安、緊張？醫師教你「蝴蝶擁抱」快速消除 - 健康2.0

➃以這個姿勢有節奏的輪流拍打左右肩膀，持續拍打兩分鐘。 延伸閱讀：日醫大推「漸進式肌肉放鬆 ... 自律神經失調和「性格」有關係. 2020/11/30 11:00.

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