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【A 型性格人最容易自律神經失調】醫師：吃4種「快樂食物」

「一餐吃兩份肉、魚、雞肉、蛋、豆類等蛋白質，兩份約是一個手掌大。攝取蛋白質也和神經傳導物質有關。因為和睡眠、放鬆身心相關的血清素、褪黑激素等神經 ...

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