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更年期容易焦慮、睡不好？瑜伽教師張以昕：4個練習 - 50+

每個到瑜伽教室的人，都有自己要面對的課題。 ... 在大眾印象中，練瑜伽常和某些高難度的動作劃上等號：將腳放到頭頂、身體折成一半⋯⋯。

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