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做完瑜珈，隔天全身痠痛，這樣是練過頭嗎？瑜珈老師怎麼說...

你最討厭、抗拒的基本動作正是你的身體最需要的！ 你可以從許多人口中聽到為何不喜歡做瑜珈基本動作，像是「我的身體做不到！」、「太痛了～」、「我 ...

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