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【減重】減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享

我自己偶爾也會隨性弄個水煮料理，食材的選擇都是以原型態食物為主，熱量僅320 kcal，但整體GI值低，消化時間很長，吃完三小時無飢餓感，也分享給喜歡自己備餐人士! 健康水 ...

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