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[心得] 如何估算自助餐熱量？ - 看板FITNESS - PTT網頁版

而一碗到一碗半的熱量約280～420大卡。一塊炸排骨約為200～266大卡（吸油率會依裹粉方式的不同而占10～20％，裹的越厚吸油率越高）。加上兩道至三道的青菜、半雜炒約 ...

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