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外食怕胖？營養師教選對自助餐菜色、熱量不到600卡 - 元氣網

一般來說，自助餐可以選擇三樣配菜，在配菜的選擇上，挑選兩樣以上純蔬菜，像是：各色葉菜、椒類、菇類、海帶…等，藉此補充足夠的膳食纖維；有些配菜則是 ...

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