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膳食療養學 - 第 9-29 頁 - Google 圖書結果

中式自助餐 1.蒸、煮、烤、燉、燻、涼拌的食物較合適。 ... 青菜可多選增加飽足感,但需將湯汁瀝乾或過熱開水,以減少油脂。 7.勿將湯汁泡飯吃。 8.選用清湯替代濃湯。

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