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自助餐減肥法
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三餐老是在外?上班族想減肥外食要這樣吃才健康 - 三立新聞
若選擇吃自助餐,周千欽強調,要注意食材選擇、食材替換,例如主食選擇白飯,配菜就要避免玉米、馬鈴薯、芋頭、地瓜等澱粉類;肉類選擇以1份為限; ...
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