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便當飯量幾克

2019年7月18日· 洪建德習慣每日帶便當，除了蛋白質和青菜類，一定會有一碗米飯。 ... 女性平均一餐吃100克的肉，搭配200公克的菜，和150公克的飯，「因為吃肉菜飯都很 ...

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