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書本生活- 不靠自制力靠「減法」打造好習慣

多數人的自制力都很差 · 想要健康飲食，高熱量美食卻隨處可見。 · 想維持房間整潔，手機遊戲影片卻滑不停。 · 下班想去運動，一到家卻只想攤在沙發上。

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