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為什麼養成習慣別靠自制力？高手都在用的「習慣4元素」！

很多人對習慣有一種誤解，就是覺得不管是要養成好習慣，或是戒掉壞習慣，都要靠「自制力」。 ... 我之前會在客廳看書，但後來發現效果都很差，因為看沒幾頁 ...

確定！回上一頁

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