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想要改變，單靠自制力是不夠的！何不試試讓理智與情感合作？

當人們耗盡自制力時，他們所消耗掉的是心智肌肉，無論創意思考、專心、壓抑衝動、或是不屈不撓的面對挫折與失敗，都需要用上它。因此，當你聽到有人說改變之所以很困難 ...

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